10.0 km | 01:06:04 | 06:35/km日期: 2018-02-13 20:54 - 地點: 老地方 - 天氣: 剛好的涼 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'15" / 06'38" / 06'44" / 06'53" / 06'43" / 06'48" / 06'17" / 06'46" / 06'14" / 06'27" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'19") | 995 / 1996 |
| 3 | | 06'44" (+00'30") | 999 / 2995 |
| 4 | | 06'56" (+00'42") | 1005 / 4001 |
| 5 | | 06'42" (+00'28") | 1034 / 5035 |
| 6 | | 06'45" (+00'31") | 1004 / 6039 |
| 7 | | 06'15" (+00'01") | 1005 / 7045 |
| 8 | | 06'46" (+00'32") | 997 / 8043 |
| 9 | | 06'16" (+00'02") | 1004 / 9047 |
| 10 | | 06'25" (+00'11") | 994 / 10041 |
人生初半馬訓練3,
嗚嗚……狀況不佳，
腳又麻又痛，(╯_╰)
撐到7K後才舒緩一點，
看來過年要好好休息才行，
要是腳壞了我的半馬變小馬就糟了。
2月累積里程 :
112.35 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1180.4 kmAndroid - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'38" | 00:12'53" |
| 3 | 06'44" | 00:19'37" |
| 4 | 06'53" | 00:26'30" |
| 5 | 06'43" | 00:33'13" |
| 6 | 06'48" | 00:40'01" |
| 7 | 06'17" | 00:46'18" |
| 8 | 06'46" | 00:53'04" |
| 9 | 06'14" | 00:59'18" |
| 10 | 06'27" | 01:05'45" |
| 10.0 | 15'50" | 01:06'04" |
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