5.4 km | 00:40:04 | 07:21/km日期: 2018-02-18 20:29 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 136 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'29" / 07'00" / 06'52" / 09'17" / 06'36" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 443 / 5443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 76.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'00" | 00:14'29" |
| 3 | 06'52" | 00:21'21" |
| 4 | 09'17" | 00:30'38" |
| 5 | 06'36" | 00:37'14" |
| 5.4 | 06'34" | 00:40'09" |
留言 
