10.1 km | 00:58:03 | 05:45/km日期: 2018-02-10 07:02 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 10618 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(119)
Pace: 06'04" / 05'43" / 05'21" / 05'55" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'50" / 05'48" / 05'46" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'53") | 1006 / 1006 | 178 / 89 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1006 / 2012 | 185 / 94 |
3 | | 05'21" | 1006 / 3019 | 186 / 100 |
4 | | 05'55" (+00'34") | 1006 / 4025 | 184 / 91 |
5 | | 05'31" (+00'10") | 1003 / 5029 | 183 / 98 |
6 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6029 | 183 / 98 |
7 | | 05'37" (+00'16") | 1001 / 7031 | 182 / 97 |
8 | | 05'50" (+00'29") | 1007 / 8038 | 181 / 94 |
9 | | 05'48" (+00'27") | 1003 / 9042 | 182 / 94 |
10 | | 05'43" (+00'22") | 1002 / 10044 | 182 / 95 |
11 | | 05'30" (+00'09") | 84 / 10128 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
32.56 km NEWTON 累積 :
84.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'43" | 00:11'47" |
3 | 05'21" | 00:17'08" |
4 | 05'55" | 00:23'03" |
5 | 05'33" | 00:28'36" |
6 | 05'35" | 00:34'11" |
7 | 05'35" | 00:39'46" |
8 | 05'50" | 00:45'36" |
9 | 05'48" | 00:51'24" |
10 | 05'46" | 00:57'10" |
10.1 | 10'26" | 00:58'03" |