4.1 km | 00:30:53 | 07:27/km日期: 2012-10-13 06:39 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 264 Cal
Pace: 08'36" / 07'27" / 07'12" / 06'41" / 06'56" /
早上有位跑友約說新店河濱六點半一起跑喔!
因此早上五點鬧鐘吵醒~
發覺還是好累想睡~
但在床上滾了半小時卻睡不著..
只好起床出門吃早餐~
吃完來到河濱又發現騎車'慢跑'散步的人好多阿~
在路邊慢慢做暖身操跟閒晃消化一下早餐!
開始慢慢跑之後，突然感受到一股很不安的氣息!
跑不到一公里，我的巴豆竟然開始翻騰...Orz
翻騰不到幾下恢復正常想說沒事繼續跑XD
跑到第3K又翻騰了幾下...
但已經離起終點很遠了...只好繼續跑下去!
結果第4K回程巴豆真的快要生了!!!
連續翻騰...慘的事我又不能加速XD
只好夾著屁股表情扭曲的跑回終點= =
收操也沒有收的就趕快回去生...
(好舒坦阿現在~)
不過....
說好的跑友一路上都沒有撞見XD
10月累積里程 : 152.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'27" | 00:16'03" |
| 3 | 07'12" | 00:23'15" |
| 4 | 06'41" | 00:29'56" |
| 4.1 | 06'53" | 00:30'53" |
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