14.4 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-09-30 06:06 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 14'14" / 07'25" / 06'27" / 11'14" / 05'35" / 06'08" / 06'03" / 09'42" / 05'37" / 07'10" / 12'59" / 07'59" / 05'57" / 06'34" / 13'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 07'25" | 00:21'39" |
3 | 06'27" | 00:28'06" |
4 | 11'14" | 00:39'20" |
5 | 05'35" | 00:44'55" |
6 | 06'08" | 00:51'03" |
7 | 06'03" | 00:57'06" |
8 | 09'42" | 01:06'48" |
9 | 05'37" | 01:12'25" |
10 | 07'10" | 01:19'35" |
11 | 12'59" | 01:32'34" |
12 | 07'59" | 01:40'33" |
13 | 05'57" | 01:46'30" |
14 | 06'34" | 01:53'04" |
14.4 | 13'18" | 01:58'41" |