張文城 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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7.0 km | 00:42:43 | 06:05/km

日期: 2018-02-22 17:55 - 地點: 南科 - 天氣: 冷冷的下雨天 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 7032 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'00" / 08'42" / 05'34" / 05'30" / 06'04" / 05'07" / 05'37" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'55")

1001 / 1001

183 / 91

2

08'42"

(14'42")

08'38" (+03'34")

1006 / 2008

125 / 92

3

05'34"

(20'16")

05'32" (+00'28")

1005 / 3013

181 / 99

4

05'33"

(25'49")

05'30" (+00'26")

1007 / 4020

176 / 102

5

06'04"

(31'53")

06'01" (+00'57")

1006 / 5027

160 / 103

展開計圈分析

下雨天跑步，
分不清是雨水還是汗水了~

2月累積里程 : 200.29 km

mizuno 皇速 TR 累積 : 493.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李同湖, 莊秀菊和其他 20 人說推

·

Maggie Huang 文城：晚安！你和你哥一樣認真。
但雨中跑步要特別注意地滑和保暖～
祝舒眠！^^

2018-02-22 20:45 ·

1 個人推

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-02-22 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	08'42"	00:14'42"
3	05'34"	00:20'16"
4	05'30"	00:25'46"
5	06'04"	00:31'50"
6	05'07"	00:36'57"
7	05'37"	00:42'34"
7.0	28'50"	00:42'43"

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