6.3 km | 00:59:13 | 09:26/km日期: 2018-02-23 21:48 - 總爬升: 232 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 7883 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'04" / 10'42" / 07'55" / 10'54" / 10'50" / 06'37" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'16") | 1004 / 1004 | 152 / 80 |
2 | | 10'40" (+03'49") | 1007 / 2012 | 128 / 72 |
3 | | 07'48" (+00'57") | 1008 / 3020 | 147 / 86 |
4 | | 11'06" (+04'15") | 1005 / 4025 | 112 / 79 |
5 | | 10'39" (+03'48") | 1004 / 5030 | 127 / 73 |
6 | | 06'51" | 1000 / 6030 | 169 / 86 |
7 | | 12'48" (+05'57") | 274 / 6305 | 88 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.54 km Nike小桃紅 xcv369 累積 :
65.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 10'42" | 00:18'46" |
3 | 07'55" | 00:26'41" |
4 | 10'54" | 00:37'35" |
5 | 10'50" | 00:48'25" |
6 | 06'37" | 00:55'02" |
6.3 | 15'13" | 00:59'13" |