貓仔 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

貓仔高雄
ID 67490

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2.2 km | 00:12:26 | 05:34/km

日期: 2018-02-24 17:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 危險(83)

Pace: 05'35" / 05'14" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'48")

05'14"

1000 / 2000

3

01'37"

(12'26")

07'07" (+01'53")

227 / 2227

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿平, 陳世賢和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'14"	00:10'49"
2.2	07'05"	00:12'26"

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