9.3 km | 01:16:37 | 08:14/km日期: 2018-02-17 07:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'41" / 06'56" / 07'15" / 06'57" / 06'27" / 11'34" / 07'09" / 10'30" / 09'50" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'30" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+03'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'25" (+04'58") | 298 / 9298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.85 km new 1080 累積 :
9.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'56" | 00:11'37" |
3 | 07'15" | 00:18'52" |
4 | 06'57" | 00:25'49" |
5 | 06'27" | 00:32'16" |
6 | 11'34" | 00:43'50" |
7 | 07'09" | 00:50'59" |
8 | 10'30" | 01:01'29" |
9 | 09'50" | 01:11'19" |
9.3 | 11'20" | 01:14'42" |