Maggie Maggie 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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1.0 km | 00:21:50 | 21:24/km

日期: 2018-02-24 17:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 危險(83)

Pace: 21'05" / 37'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'16"

(21'16")

21'16"

1000 / 1000

2

00'33"

(21'50")

34'40" (+13'24")

16 / 1016

高雄

Maggie Maggie

Steven Lee, 丫湯哥和其他 1 人說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 220.28 km

累積 : 15242.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳承恩, Steven Lee 和其他 80 人說推

·

觀看另 1 則留言

Gordon sung 腿好長喔..呵呵^_^

2018-02-26 19:35 ·

1 個人推

吳俊彥 MM晚安！越跳越順喔(哈哈）

2018-02-26 22:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'05"	00:21'05"
1.0	46'17"	00:21'50"

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