9.0 km | 00:49:06 | 05:26/km日期: 2018-02-24 20:14 - 總爬升: 197 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'23" / 05'23" / 05'15" / 05'15" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.09 km asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'41" | 00:11'39" |
3 | 05'22" | 00:17'01" |
4 | 05'24" | 00:22'25" |
5 | 05'20" | 00:27'45" |
6 | 05'23" | 00:33'08" |
7 | 05'23" | 00:38'31" |
8 | 05'15" | 00:43'46" |
9 | 05'15" | 00:49'01" |
9.0 | 05'41" | 00:49'07" |