陳雨進 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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7.0 km | 00:44:18 | 06:18/km

日期: 2014-01-15 04:38 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 05'51" / 06'13" / 06'15" / 06'35" / 06'04" / 06'35" / 06'33" / 06'40" /

1月累積里程 : 134.60 km

美津濃累積 : 1022.5 km

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Y谷, So 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'13"	00:12'04"
3	06'15"	00:18'19"
4	06'35"	00:24'54"
5	06'04"	00:30'58"
6	06'35"	00:37'33"
7	06'33"	00:44'06"
7.0	06'33"	00:44'18"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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