Carlos / 卡洛斯到處跑 2018/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos / 卡洛斯到處跑彰化
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Carlos / 卡洛斯到處跑

6.0 km | 00:32:26 | 05:24/km

日期: 2018-02-26 08:38 - 地點: 筏子溪 - 天氣: 太陽大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'16" / 05'29" / 05'02" / 05'35" / 05'55" / 00'00" /

彰化

Carlos / 卡洛斯到處跑

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Carlos / 卡洛斯到處跑

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今天狀況好差剛起跑就想拉肚子~
只好換路線不上山了~
趕快跑完回去上廁所~~!!
趁著還能跑加減跑~
砍掉重練中~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 128.30 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 740.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Siou Ping, 林龍仕和其他 20 人說推

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ling 阿..這裡..
74號會經過對嗎?
每次經過我都好想找機會去拍照喔....

2018-02-26 10:25 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-02-26 22:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'29"	00:10'45"
3	05'02"	00:15'47"
4	05'35"	00:21'22"
5	05'55"	00:27'17"
6.0	05'08"	00:32'25"

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