Chi Keung Lo 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
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43.9 km | 04:44:45 | 06:29/km

日期: 2018-02-22 13:36 - 總爬升: 484 m - 卡路里: 2353 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 01'02" / 06'28" / 06'31" / 08'00" / 05'53" / 06'16" / 06'31" / 06'52" / 07'25" / 05'41" / 06'12" / 06'02" / 07'03" / 07'52" / 08'08" / 07'16" / 06'07" / 05'51" / 06'47" / 06'33" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'59" / 06'40" / 06'23" / 06'11" / 06'58" / 06'25" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 05'35" / 05'55" / 06'13" / 06'06" / 06'00" / 06'07" / 06'15" / 06'28" / 06'05" / 06'23" / 06'03" / 00'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

03'36"

1874 / 1874

2

06'45"

(13'31")

06'20" (+02'44")

1063 / 2938

3

08'03"

(21'34")

07'57" (+04'21")

1011 / 3949

4

05'58"

(27'32")

05'59" (+02'23")

995 / 4944

5

06'34"

(34'06")

06'18" (+02'42")

1041 / 5986

展開計圈分析

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2月累積里程 : 184.91 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'02"	00:01'02"
2	06'28"	00:07'30"
3	06'31"	00:14'01"
4	08'00"	00:22'01"
5	05'53"	00:27'54"
6	06'16"	00:34'10"
7	06'31"	00:40'41"
8	06'52"	00:47'33"
9	07'25"	00:54'58"
10	05'41"	01:00'39"
11	06'12"	01:06'51"
12	06'02"	01:12'53"
13	07'03"	01:19'56"
14	07'52"	01:27'48"
15	08'08"	01:35'56"
16	07'16"	01:43'12"
17	06'07"	01:49'19"
18	05'51"	01:55'10"
19	06'47"	02:01'57"
20	06'33"	02:08'30"
21	06'20"	02:14'50"
22	06'16"	02:21'06"
23	06'16"	02:27'22"
24	06'59"	02:34'21"
25	06'40"	02:41'01"
26	06'23"	02:47'24"
27	06'11"	02:53'35"
28	06'58"	03:00'33"
29	06'25"	03:06'58"
30	05'57"	03:12'55"
31	05'58"	03:18'53"
32	05'57"	03:24'50"
33	06'00"	03:30'50"
34	05'55"	03:36'45"
35	05'35"	03:42'20"
36	05'55"	03:48'15"
37	06'13"	03:54'28"
38	06'06"	04:00'34"
39	06'00"	04:06'34"
40	06'07"	04:12'41"
41	06'15"	04:18'56"
42	06'28"	04:25'24"
43	06'05"	04:31'29"
44	06'23"	04:37'52"
45	06'03"	04:43'55"
43.9	00'-44"	04:44'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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