5.0 km | 00:36:02 | 07:11/km日期: 2018-02-26 05:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'57" / 07'22" / 08'14" / 07'14" / 06'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
28.05 km Mizuno Wave Inspire 12 藍 累積 :
856.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'22" | 00:14'19" |
3 | 08'14" | 00:22'33" |
4 | 07'14" | 00:29'47" |
5 | 06'40" | 00:36'27" |
5.0 | 05'43" | 00:36'30" |