5.4 km | 00:30:41 | 05:39/km日期: 2018-02-27 21:10 - 地點: 鹿港鎮體育場-外圍 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'59" / 05'48" / 06'51" / 05'12" / 05'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'31") | 418 / 5418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.23 km Hoka Clayton 2 累積 :
878.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 06'51" | 00:18'38" |
4 | 05'12" | 00:23'50" |
5 | 05'32" | 00:29'22" |
5.4 | 05'41" | 00:31'45" |