鄭騰祿 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:06:52 | 05:51/km | 第248馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:06:52
總名次	911 / 5592
分組名次	331 / 1879
平均速度	05:51/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29"

00:51'37"

10 km

(00:51'37")

00:26'08" (+00'39")

15 km

(01:17'41")

00:26'04" (+00'35")

00:53'37" (+02'00")

20 km

(01:45'14")

00:27'33" (+02'04")

25 km

(02:14'29")

00:29'15" (+03'46")

00:59'17" (+07'40")

30 km

(02:44'31")

00:30'02" (+04'33")

35 km

(03:18'59")

00:34'28" (+08'59")

01:07'21" (+15'44")

40 km

(03:51'52")

00:32'53" (+07'24")

Finish

(04:06:52)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 412 m - 地點: 高雄市左營區國家體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 168

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第248馬~~

賽後評分: 開跑時天氣真的很涼爽,還能以五分速開出... 只是好景不常,太陽公公一露臉後,速度就一直降,跑到最後腳都抽筋了...
給 5 星

2月累積里程 : 330.77 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

aron lee, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Ethan 恭喜高速完賽

2018-02-25 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	05'12"	00:15'26"
4	05'13"	00:20'39"
5	04'50"	00:25'29"
6	04'58"	00:30'27"
7	05'00"	00:35'27"
8	05'58"	00:41'25"
9	05'02"	00:46'27"
10	05'10"	00:51'37"
11	05'05"	00:56'42"
12	05'07"	01:01'49"
13	05'38"	01:07'27"
14	05'14"	01:12'41"
15	05'00"	01:17'41"
16	05'34"	01:23'15"
17	05'24"	01:28'39"
18	05'50"	01:34'29"
19	05'18"	01:39'47"
20	05'27"	01:45'14"
21	05'49"	01:51'03"
22	05'34"	01:56'37"
23	06'18"	02:02'55"
24	05'35"	02:08'30"
25	05'59"	02:14'29"
26	05'37"	02:20'06"
27	05'49"	02:25'55"
28	06'36"	02:32'31"
29	05'59"	02:38'30"
30	06'01"	02:44'31"
31	07'22"	02:51'53"
32	06'21"	02:58'14"
33	06'49"	03:05'03"
34	06'43"	03:11'46"
35	07'13"	03:18'59"
36	07'01"	03:26'00"
37	06'26"	03:32'26"
38	07'12"	03:39'38"
39	06'22"	03:46'00"
40	05'52"	03:51'52"
41	06'27"	03:58'19"
42	05'48"	04:04'07"
42.5	05'15"	04:06'53"

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成績 : 01:07:05

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