5.6 km | 00:29:51 | 05:17/km日期: 2018-03-01 17:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 3286 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'33" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'12" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'39" (+00'02") | 401 / 401 | 182 / 149 |
2 | | 08'38" (+05'01") | 173 / 574 | 44 / 262 |
3 | | 03'40" (+00'03") | 403 / 977 | 183 / 148 |
4 | | 09'22" (+05'45") | 159 / 1137 | 44 / 242 |
5 | | 03'44" (+00'07") | 401 / 1538 | 184 / 145 |
6 | | 09'15" (+05'38") | 162 / 1700 | 37 / 289 |
7 | | 03'37" | 403 / 2104 | 184 / 149 |
8 | | 09'26" (+05'49") | 158 / 2263 | 24 / 441 |
9 | | 03'38" (+00'01") | 402 / 2666 | 184 / 149 |
10 | | 09'46" (+06'09") | 153 / 2819 | 25 / 403 |
11 | | 03'40" (+00'03") | 403 / 3222 | 183 / 148 |
12 | | 09'47" (+06'10") | 153 / 3376 | 20 / 511 |
13 | | 03'43" (+00'06") | 402 / 3778 | 186 / 143 |
14 | | 09'10" (+05'33") | 163 / 3941 | 30 / 355 |
15 | | 03'43" (+00'06") | 401 / 4343 | 182 / 146 |
16 | | 09'57" (+06'20") | 150 / 4494 | 28 / 358 |
17 | | 03'41" (+00'04") | 401 / 4895 | 186 / 145 |
18 | | 09'38" (+06'01") | 155 / 5050 | 30 / 338 |
19 | | 03'42" (+00'05") | 404 / 5455 | 184 / 146 |
20 | | 07'50" (+04'13") | 191 / 5646 | 84 / 151 |
最近田徑場好多學生在為桃園市107年中小學聯合運動大會比賽做準備,好熱鬧、熱血!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
243.08 km MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'28" | 00:10'01" |
3 | 05'30" | 00:15'31" |
4 | 05'33" | 00:21'04" |
5 | 05'12" | 00:26'16" |
5.6 | 05'31" | 00:29'51" |