7.9 km | 00:50:18 | 06:22/km日期: 2018-02-28 16:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 8403 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'39" / 05'31" / 05'30" / 06'22" / 06'18" / 06'00" / 07'32" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'09") | 1004 / 1004 | 169 / 89 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1006 / 2011 | 184 / 98 |
3 | | 05'28" | 1002 / 3013 | 185 / 98 |
4 | | 06'22" (+00'54") | 1006 / 4020 | 162 / 96 |
5 | | 06'12" (+00'44") | 1002 / 5023 | 169 / 94 |
6 | | 06'00" (+00'32") | 1007 / 6031 | 172 / 96 |
7 | | 07'29" (+02'01") | 1004 / 7035 | 147 / 90 |
8 | | 07'05" (+01'37") | 901 / 7936 | 154 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.66 km 母子鱷魚 草綠ㄚ托(3) 累積 :
1016.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'31" | 00:12'10" |
3 | 05'30" | 00:17'40" |
4 | 06'22" | 00:24'02" |
5 | 06'18" | 00:30'20" |
6 | 06'00" | 00:36'20" |
7 | 07'32" | 00:43'52" |
7.9 | 07'07" | 00:50'17" |