8.1 km | 00:43:39 | 05:23/km日期: 2018-02-28 16:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'37" / 06'36" / 05'27" / 05'24" / 07'36" / 05'22" / 07'57" / 05'07" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 96 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.04 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'36" | 00:12'13" |
3 | 05'27" | 00:17'40" |
4 | 05'24" | 00:23'04" |
5 | 07'36" | 00:30'40" |
6 | 05'22" | 00:36'02" |
7 | 07'57" | 00:43'59" |
8 | 05'07" | 00:49'06" |
8.1 | 05'00" | 00:49'35" |