5.0 km | 00:47:52 | 09:34/km日期: 2018-02-02 20:08 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'14" / 07'24" / 09'37" / 11'19" / 13'57" / 216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+08'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03:09'51" (+04'15") | 0 / 5000 |
7 | | 02:58'52" (+53'16") | 0 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 18.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 07'24" | 00:12'38" |
3 | 09'37" | 00:22'15" |
4 | 11'19" | 00:33'34" |
5 | 13'57" | 00:47'31" |
5.0 | 183'36" | 00:47'44" |