徐小發 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.1 km | 00:56:09 | 05:32/km

日期: 2012-11-08 20:27 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'32" / 05'19" / 05'50" / 05'30" / 06'40" / 05'39" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 46'56" /

11月累積里程 : 80.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'19"	00:09'51"
3	05'50"	00:15'41"
4	05'30"	00:21'11"
5	06'40"	00:27'51"
6	05'39"	00:33'30"
7	05'42"	00:39'12"
8	05'39"	00:44'51"
9	05'40"	00:50'31"
9.9	06'05"	00:56'09"

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成績 : 01:07:05

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