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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    58.0 km | 02:57:08 | 19.7 km/h
    日期: 2018-03-03 07:45 - 總爬升: 894 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'12"  (03'12")
    		18.95 (-29.70)1009 / 1009
    2
    03'13"  (06'25")
    		19.05 (-29.60)1016 / 2025
    3
    02'55"  (09'20")
    		20.93 (-27.72)1012 / 3037
    4
    03'48"  (13'08")
    		15.86 (-32.79)1000 / 4038
    5
    03'24"  (16'32")
    		17.73 (-30.91)1000 / 5038
    展開計圈分析
    6
    03'23"  (19'55")
    		17.82 (-30.83)1001 / 6040
    7
    03'00"  (22'55")
    		20.11 (-28.54)1001 / 7042
    8
    03'07"  (26'02")
    		19.46 (-29.19)1008 / 8050
    9
    03'15"  (29'17")
    		18.56 (-30.09)1002 / 9053
    10
    04'44"  (34'01")
    		12.81 (-35.84)1008 / 10061
    11
    02'54"  (36'55")
    		21.05 (-27.60)1011 / 11073
    12
    02'37"  (39'32")
    		23.08 (-25.57)1001 / 12075
    13
    02'38"  (42'10")
    		23.08 (-25.57)1006 / 13081
    14
    04'05"  (46'15")
    		14.75 (-33.89)1003 / 14085
    15
    06'05"  (52'20")
    		9.89 (-38.76)1000 / 15086
    16
    03'37"  (55'57")
    		16.82 (-31.83)1012 / 16098
    17
    03'45"  (59'42")
    		16.07 (-32.58)1003 / 17101
    18
    03'54"  (01:03'36")
    		15.45 (-33.20)1002 / 18103
    19
    04'11"  (01:07'47")
    		14.40 (-34.25)1002 / 19106
    20
    04'30"  (01:12'17")
    		13.48 (-35.17)1007 / 20113
    21
    02'52"  (01:15'09")
    		21.05 (-27.60)1002 / 21116
    22
    02'50"  (01:17'59")
    		21.30 (-27.35)1002 / 22119
    23
    05'07"  (01:23'06")
    		11.92 (-36.73)1013 / 23133
    24
    04'18"  (01:27'24")
    		14.06 (-34.59)1006 / 24140
    25
    04'33"  (01:31'57")
    		13.28 (-35.36)1006 / 25146
    26
    04'32"  (01:36'29")
    		13.33 (-35.32)1004 / 26151
    27
    06'25"  (01:42'54")
    		9.38 (-39.27)1002 / 27154
    28
    06'04"  (01:48'58")
    		9.97 (-38.68)1006 / 28160
    29
    04'17"  (01:53'15")
    		14.29 (-34.36)1018 / 29178
    30
    02'10"  (01:55'25")
    		28.12 (-20.52)1013 / 30192
    31
    02'00"  (01:57'25")
    		30.51 (-18.14)1013 / 31206
    32
    01'58"  (01:59'23")
    		30.77 (-17.88)1006 / 32212
    33
    02'47"  (02:02'10")
    		21.95 (-26.70)1012 / 33224
    34
    01'26"  (02:03'36")
    		42.35 (-6.30)1005 / 34230
    35
    01'27"  (02:05'03")
    		42.86 (-5.79)1034 / 35265
    36
    01'18"  (02:06'21")
    		46.75 (-1.90)1010 / 36275
    37
    02'18"  (02:08'39")
    		26.47 (-22.18)1008 / 37284
    38
    01'55"  (02:10'34")
    		32.14 (-16.51)1019 / 38304
    39
    01'16"  (02:11'50")
    		48.651026 / 39330
    40
    02'24"  (02:14'14")
    		25.53 (-23.12)1014 / 40345
    41
    01'57"  (02:16'11")
    		31.30 (-17.34)1014 / 41359
    42
    02'43"  (02:18'54")
    		22.36 (-26.29)1009 / 42369
    43
    03'50"  (02:22'44")
    		15.93 (-32.72)1017 / 43386
    44
    02'05"  (02:24'49")
    		29.27 (-19.38)1010 / 44397
    45
    02'30"  (02:27'19")
    		24.16 (-24.49)1001 / 45399
    46
    02'22"  (02:29'41")
    		25.53 (-23.12)1004 / 46404
    47
    02'18"  (02:31'59")
    		26.87 (-21.78)1023 / 47427
    48
    02'12"  (02:34'11")
    		27.69 (-20.96)1012 / 48440
    49
    02'05"  (02:36'16")
    		29.27 (-19.38)1013 / 49453
    50
    02'15"  (02:38'31")
    		27.07 (-21.58)1012 / 50465
    51
    03'08"  (02:41'39")
    		19.46 (-29.19)1010 / 51476
    52
    03'05"  (02:44'44")
    		19.89 (-28.76)1020 / 52496
    53
    01'52"  (02:46'36")
    		32.43 (-16.22)1008 / 53505
    54
    02'05"  (02:48'41")
    		29.03 (-19.62)1000 / 54506
    55
    02'13"  (02:50'54")
    		27.69 (-20.96)1020 / 55526
    56
    01'57"  (02:52'51")
    		31.03 (-17.61)1006 / 56532
    57
    02'03"  (02:54'54")
    		29.51 (-19.14)1005 / 57538
    58
    02'14"  (02:57'08")
    		26.47 (-22.18)978 / 58516
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 58.01 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Hsu PoMin, 🏝️🎡高明富 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    🏝️🎡高明富 阿宏。今天騎哪裡去了
    2018-03-03 17:36 ·
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 報告……關子嶺 49k澐水 中埔在繞回來
    2018-03-03 17:37 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 爬坡速不錯哦。腳力足
    2018-03-03 17:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.01.5 %
    218.82.2 %
    320.6-2.0 %
    415.61.2 %
    517.61.4 %
    617.71.2 %
    720.01.2 %
    819.52.0 %
    918.33.0 %
    1012.8-2.0 %
    1120.9-1.2 %
    1222.5-0.6 %
    1323.2-1.1 %
    1415.1-3.3 %
    159.95.0 %
    1616.24.4 %
    1716.12.4 %
    1815.55.0 %
    1914.63.3 %
    2013.34.4 %
    2120.64.0 %
    2221.85.1 %
    2311.76.2 %
    2414.76.0 %
    2512.65.3 %
    2614.15.6 %
    279.17.5 %
    2810.07.3 %
    2913.15.4 %
    3027.7-4.3 %
    3130.0-4.8 %
    3232.1-5.0 %
    3320.84.0 %
    3440.0-6.8 %
    3542.4-7.6 %
    3646.2-7.2 %
    3729.8-5.2 %
    3828.3-2.6 %
    3943.9-2.8 %
    4027.7-2.4 %
    4129.3-2.2 %
    4223.73.4 %
    4316.44.0 %
    4424.8-4.0 %
    4525.2-3.1 %
    4625.4-1.0 %
    4726.9-1.9 %
    4825.9-1.9 %
    4929.5-0.7 %
    5027.1-3.3 %
    5118.9-1.7 %
    5230.0-0.9 %
    5320.0-1.7 %
    5430.02.5 %
    5527.73.2 %
    5629.5-5.0 %
    5730.0-2.4 %
    5828.1-1.2 %
    58.01.51.0 %

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