淑君 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

淑君桃園
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0.8 km | 00:05:52 | 07:09/km

日期: 2018-03-04 16:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 144.29 km

HOKA ONE ONE Arahi.黑/蜜桃琥珀累積 : 585.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , 葉志銘和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'08"	00:05'53"

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