Chi Keung Lo 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
ID 348987

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5.0 km | 00:34:34 | 06:54/km

日期: 2018-03-02 18:49 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'27" / 06'36" / 06'34" / 05'46" / 05'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+01'42")

997 / 997

2

06'52"

(14'10")

06'42" (+01'05")

1023 / 2020

3

06'37"

(20'47")

06'35" (+00'58")

1004 / 3024

4

05'49"

(26'36")

05'39" (+00'02")

1026 / 4051

5

05'51"

(32'27")

05'37"

1038 / 5090

3月累積里程 : 263.00 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'36"	00:14'03"
3	06'34"	00:20'37"
4	05'46"	00:26'23"
5	05'28"	00:31'51"
5.3	07'45"	00:34'34"

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