6.1 km | 00:34:33 | 05:41/km日期: 2018-03-05 17:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6590 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'06" / 05'16" / 05'18" / 05'06" / 05'00" / 05'12" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+03'14") | 1007 / 1007 | 206 / 59 |
2 | | 05'10" (+00'11") | 1004 / 2011 | 186 / 103 |
3 | | 05'18" (+00'19") | 1008 / 3020 | 186 / 101 |
4 | | 05'04" (+00'05") | 1005 / 4025 | 186 / 105 |
5 | | 04'59" | 1002 / 5027 | 184 / 108 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1007 / 6035 | 186 / 103 |
7 | | 05'30" (+00'31") | 75 / 6111 | 163 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
266.17 km 美津濃 wave rider 21 osaka 累積 :
1181.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 05'16" | 00:13'22" |
3 | 05'18" | 00:18'40" |
4 | 05'06" | 00:23'46" |
5 | 05'00" | 00:28'46" |
6 | 05'12" | 00:33'58" |
6.1 | 07'42" | 00:34'33" |