Terence Lam 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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20.2 km | 03:31:30 | 10:29/km

日期: 2018-03-04 20:12 - 總爬升: 1005 m - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'36" / 08'09" / 12'00" / 17'34" / 08'02" / 07'04" / 13'19" / 07'03" / 10'57" / 10'02" / 19'00" / 06'58" / 06'27" / 09'32" / 07'56" / 12'07" / 10'12" / 20'00" / 09'13" / 07'03" / 07'35" /

香港

Terence Lam

·

3月累積里程 : 247.49 km

Altra Altra Olympus 2.5 累積 : 967.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'09"	00:15'45"
3	12'00"	00:27'45"
4	17'34"	00:45'19"
5	08'02"	00:53'21"
6	07'04"	01:00'25"
7	13'19"	01:13'44"
8	07'03"	01:20'47"
9	10'57"	01:31'44"
10	10'02"	01:41'46"
11	19'00"	02:00'46"
12	06'58"	02:07'44"
13	06'27"	02:14'11"
14	09'32"	02:23'43"
15	07'56"	02:31'39"
16	12'07"	02:43'46"
17	10'12"	02:53'58"
18	20'00"	03:13'58"
19	09'13"	03:23'11"
20	07'03"	03:30'14"
20.2	07'35"	03:31'30"

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