15.0 km | 01:07:06 | 04:28/km日期: 2018-03-08 17:14 - 天氣: 冷冷的雨打在臉上…有種說不出來的感覺! - 平均心率: 149 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 11556 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'33" / 04'32" / 04'26" / 04'29" / 04'33" / 04'27" / 04'29" / 04'30" / 04'31" / 04'27" / 04'26" / 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" (+00'08") | 1001 / 1001 | 173 / 126 |
2 | | 04'29" (+00'05") | 1009 / 2011 | 173 / 128 |
3 | | 04'24" | 1004 / 3015 | 171 / 131 |
4 | | 04'28" (+00'04") | 1002 / 4017 | 171 / 130 |
5 | | 04'31" (+00'07") | 1006 / 5024 | 170 / 129 |
6 | | 04'28" (+00'04") | 1007 / 6031 | 171 / 130 |
7 | | 04'27" (+00'03") | 1007 / 7038 | 172 / 130 |
8 | | 04'28" (+00'04") | 1004 / 8043 | 172 / 129 |
9 | | 04'27" (+00'03") | 1001 / 9044 | 172 / 130 |
10 | | 04'27" (+00'03") | 1008 / 10053 | 172 / 130 |
11 | | 04'25" (+00'01") | 1003 / 11056 | 171 / 132 |
12 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 12057 | 171 / 131 |
13 | | 04'24" | 1010 / 13067 | 172 / 131 |
14 | | 04'24" | 1000 / 14068 | 172 / 131 |
15 | | 04'22" | 996 / 15064 | 173 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
243.08 km MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'32" | 00:09'05" |
3 | 04'26" | 00:13'31" |
4 | 04'29" | 00:18'00" |
5 | 04'33" | 00:22'33" |
6 | 04'27" | 00:27'00" |
7 | 04'29" | 00:31'29" |
8 | 04'30" | 00:35'59" |
9 | 04'31" | 00:40'30" |
10 | 04'27" | 00:44'57" |
11 | 04'26" | 00:49'23" |
12 | 04'26" | 00:53'49" |
13 | 04'25" | 00:58'14" |
14 | 04'28" | 01:02'42" |
15 | 04'23" | 01:07'05" |
15.0 | -5'-22" | 01:07'06" |