Flyant Lin 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Flyant Lin 台中
ID 205370

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1.1 km | 00:05:19 | 05:03/km

日期: 2018-03-06 20:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'53" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

00'26"

(05'19")

08'35" (+03'42")

50 / 1050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 130.99 km

Adidas adizero Japan boost 3 累積 : 785.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

bebo, 梁小凱和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
1.1	08'33"	00:05'19"

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