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    Kent Jiang 桃園
    ID 257225
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Jiang
    20.6 km | 02:15:01 | 06:33/km
    日期: 2018-03-09 14:01 - 地點: 大溪-鶯歌折返 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1156 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 06'29" / 06'21" / 06'32" / 07'48" / 06'17" / 06'34" / 06'49" / 07'05" / 06'52" / 06'34" / 06'27" / 06'18" / 06'22" / 06'13" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 06'04" / 06'01" / 08'47" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'50")
    		06'21" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'32"  (19'22")
    		06'32" (+00'34")1000 / 3000
    4
    07'48"  (27'11")
    		07'48" (+01'50")1000 / 4000
    5
    06'16"  (33'27")
    		06'16" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (40'01")
    		06'33" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'48"  (46'50")
    		06'48" (+00'50")1000 / 7000
    8
    07'05"  (53'56")
    		07'05" (+01'07")1000 / 8000
    9
    06'51"  (01:00'48")
    		06'51" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:07'21")
    		06'33" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:13'48")
    		06'26" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:20'06")
    		06'18" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:26'28")
    		06'22" (+00'24")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:32'41")
    		06'12" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:38'43")
    		06'01" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:44'42")
    		05'58"1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:50'48")
    		06'05" (+00'07")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:56'51")
    		06'03" (+00'05")1000 / 18000
    19
    06'00"  (02:02'52")
    		06'00" (+00'02")1000 / 19000
    20
    08'47"  (02:11'39")
    		08'47" (+02'49")1000 / 20000
    21
    03'21"  (02:15'00")
    		05'27" 614 / 20614
    桃園
    Kent Jiang
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    桃園
    Kent Jiang
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    桃園
    Kent Jiang
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    輕鬆陪練跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 233.35 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1637.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃煜庭, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'21"00:12'50"
    306'32"00:19'22"
    407'48"00:27'10"
    506'17"00:33'27"
    606'34"00:40'01"
    706'49"00:46'50"
    807'05"00:53'55"
    906'52"01:00'47"
    1006'34"01:07'21"
    1106'27"01:13'48"
    1206'18"01:20'06"
    1306'22"01:26'28"
    1406'13"01:32'41"
    1506'02"01:38'43"
    1605'59"01:44'42"
    1706'05"01:50'47"
    1806'04"01:56'51"
    1906'01"02:02'52"
    2008'47"02:11'39"
    20.605'27"02:15'00"

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