昨天凌晨3點才睡想說應該沒有辦法去跑步了，7：30醒来硬是換裝出門，本想跑個3小时，但決定跑個21K就好，節拍設在155，加上熱門Disco音乐，步伐有点亂決定關掉音乐才發現155有点慢就把步伐拉大就比较適當了，跑了10K左右回到補給車喝了3口舒跑後繼續上路，到了15K左右狀況還不錯，把速度提昇了一點，但身体好像說需要喝水了，但水在車上於是速度就Down了下來，到達補給車時已超過2小时了，下次對補給的部分及節拍需要調到160試試。GPS一段不見了，記錄了36分/K，應該是手机太爛了。