洪元隆(培英慢跑) 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

12.2 km | 01:03:28 | 05:12/km

日期: 2018-03-10 17:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'22" / 05'04" / 04'57" / 05'00" / 05'07" / 05'10" / 05'02" / 05'11" / 05'14" / 05'25" / 05'23" / 05'35" / 05'41" /

3月累積里程 : 276.72 km

New Balance RC1400 v4 累積 : 1425.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿志(青菜造灶硬跑團), 唯（培英慢跑）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	05'00"	00:20'23"
5	05'07"	00:25'30"
6	05'10"	00:30'40"
7	05'02"	00:35'42"
8	05'11"	00:40'53"
9	05'14"	00:46'07"
10	05'25"	00:51'32"
11	05'23"	00:56'55"
12	05'35"	01:02'30"
12.2	05'45"	01:03'28"

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