11.8 km | 01:06:00 | 05:34/km日期: 2018-02-26 15:26 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'08" / 05'17" / 05'25" / 10'08" / 05'26" / 12'08" / 08'29" / 07'24" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'08") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'12" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'14" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'36" (+00'24") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'39" (+01'27") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'22" (+01'10") | 580 / 11846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.88 km MIZUNO 小紅 累積 :
786.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'23" | 00:10'47" |
3 | 05'17" | 00:16'04" |
4 | 05'08" | 00:21'12" |
5 | 05'17" | 00:26'29" |
6 | 05'25" | 00:31'54" |
7 | 10'08" | 00:42'02" |
8 | 05'26" | 00:47'28" |
9 | 12'08" | 00:59'36" |
10 | 08'29" | 01:08'05" |
11 | 07'24" | 01:15'29" |
11.8 | 06'34" | 01:21'03" |