跑起來 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

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8.3 km | 00:52:35 | 06:20/km

日期: 2018-03-10 16:56 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'02" / 06'03" / 05'47" / 05'37" / 06'35" / 07'01" / 06'35" / 07'00" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 75.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

廖芳裕, 羅小龍（扶膝社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'03"	00:12'05"
3	05'47"	00:17'52"
4	05'37"	00:23'29"
5	06'35"	00:30'04"
6	07'01"	00:37'05"
7	06'35"	00:43'40"
8	07'00"	00:50'40"
8.3	06'34"	00:52'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km