張元韋 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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15.2 km | 01:19:00 | 05:12/km

日期: 2014-01-16 18:54 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'13" / 05'21" / 05'04" / 05'20" / 04'56" / 04'53" / 04'43" / 04'47" / 04'47" / 04'54" / 05'45" / 05'08" / 05'01" / 04'57" / 05'27" / 09'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 115.62 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Allen Lin, 凱凱和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'21"	00:11'34"
3	05'04"	00:16'38"
4	05'20"	00:21'58"
5	04'56"	00:26'54"
6	04'53"	00:31'47"
7	04'43"	00:36'30"
8	04'47"	00:41'17"
9	04'47"	00:46'04"
10	04'54"	00:50'58"
11	05'45"	00:56'43"
12	05'08"	01:01'51"
13	05'01"	01:06'52"
14	04'57"	01:11'49"
15	05'27"	01:17'16"
15.2	09'41"	01:19'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"