5.0 km | 00:32:12 | 06:25/km日期: 2018-03-11 16:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'32" / 06'52" / 06'31" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'17") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.06 km REEBOK ZPRINT 3D 累積 :
604.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 06'32" | 00:18'45" |
4 | 06'52" | 00:25'37" |
5 | 06'31" | 00:32'08" |
5.0 | 05'49" | 00:32'12" |