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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:02:54 | 05:14/km
    日期: 2018-03-11 16:16 - 地點: 透氣舒壓 - 天氣: 舒暢 - 平均心率: 130 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 05'03" / 05'05" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'14" / 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'04" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02"1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'07")
    		05'04" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'16")
    		05'08" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'24")
    		05'08" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'35")
    		05'10" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'48")
    		05'13" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'31"  (36'19")
    		05'31" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'23"  (41'43")
    		05'23" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'22"  (47'05")
    		05'22" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'23"  (52'29")
    		05'23" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'20"  (57'49")
    		05'20" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:02'52")
    		05'03" (+00'01")1000 / 12000
    13
    00'01"  (01:02'53")
    		03'32" 5 / 12005
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    HOKA ONE ONE～TRACER

    新鞋跑測🐼足根包覆性不錯

    鞋底夠柔軟🐼非常適合中長程

    跑友作戰靴用🐼美中不足是我

    選穿小了半號啊🐼穿11號才對

    我居然選了US10.5🐼👻🐧







    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 130.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    元翔（潔衣坊）, 丁彥伶 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    林小吟 傍晚跑跑愉快！新鞋很炫喔！
    2018-03-11 18:03 ·
     1 個人推
    Pepper 請問是哪個牌子呢？窩也要換鞋了~
    2018-03-11 18:16 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～運動愉快順心^_^
    2018-03-11 18:20 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 有新鞋了
    吳大 晚安愉快～^_^
    2018-03-11 18:21 ·
     1 個人推
    Ethan 水哦！
    2018-03-11 18:21 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 亮眼的跑鞋！讚哦～
    晚安！俊彥
    運動好心情&用餐愉快哦！
    2018-03-11 18:37 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。新鞋漂亮。
    2018-03-11 19:49 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快，假日愉快，新鞋好棒
    2018-03-11 20:17 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥晚安
    新鞋有帥到哦！差半碼～
    或許多跑幾次會ㄍㄧㄥ大ㄧ點！
    2018-03-11 20:27 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 俊彥晚安，運動愉快
    2018-03-11 21:16 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 穿新鞋開心跑，運動愉快!
    2018-03-11 21:43 ·
     1 個人推
    amy 俊彥晚安，假日跑步愉快~新鞋很亮^^
    2018-03-11 22:06 ·
     1 個人推
    吳俊彥 mw朋友們晚安！謝謝你們的關注鼓勵，因上晚班中明早會一一跟各位回留言，祝新週上班運動都能很順手
    2018-03-11 22:10 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安安好夢好眠
    2018-03-11 22:26 ·
    陳曉慧 帥啊…
    運動愉快 晚安
    2018-03-11 22:33 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：早安！新週新開始新挑戰。
    祝你上班順心愉快哦！加油^^
    2018-03-12 09:00 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安愉快喔～
    2018-03-12 09:14 ·
     1 個人推
    Pepper 早安(⌒∇⌒)新週運動愉快
    2018-03-12 09:19 ·
     1 個人推
    blue 俊彥中午好~跑步愉快，新跑鞋愉快
    2018-03-12 13:07 ·
     1 個人推
    Mint Black 應該要大半號的………
    俊彥星期一愉快，賽季結束，心情好很多。雖然練了大半年只進步1分多鐘，全馬PB仍高掛，但有些事盡力仍是無法勉強的，所以，放鬆讓自己好好走完比賽。也謝謝你一直以來的鼓勵，跑步就是不斷的累積訓練啊～
    2018-03-12 15:49 ·
     1 個人推
    宜靜💦 午安！周ㄧ愉快
    2018-03-12 15:49 ·
     1 個人推
    Perry 謝謝吳大哥喔
    我還要再努力 再多跑 !!
    2018-03-12 15:59 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 俊彥哥，午安~新鞋鞋真好看~
    2018-03-12 16:23 ·
     1 個人推
    RU 恭喜新鞋入手，跑一跑如果不錯的話，分享一下心得
    2018-03-12 18:26 ·
     1 個人推
    吳布丁 哇～不錯的新鞋，我好喜歡這個顏色喔
    2018-03-12 19:21 ·
     1 個人推
    陳曉慧 晚安 好眠
    騎車放鬆好心情
    2018-03-12 20:55 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～運動愉快～
    熱情的太陽讓人卻步～又要夏天了耐熱又要開始了～哈哈～
    2018-03-12 21:25 ·
     1 個人推
    Pepper 新週順心運動愉快(⌒∇⌒)晚安
    2018-03-12 21:47 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安，運動愉快
    2018-03-13 06:57 ·
     1 個人推
    LML 太小跑起來會不舒服嗎
    2018-03-13 07:45 ·
     1 個人推
    Belle 很帥氣的跑鞋，買太小襪襪穿薄點噢
    2018-03-16 10:10 ·
    Penny Wang 臉紅紅 把鞋撐大看看，☺
    2018-03-16 21:15 ·
     1 個人推
    Ina 不能換嗎？
    2018-03-21 18:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'05"00:10'08"
    305'08"00:15'16"
    405'09"00:20'25"
    505'10"00:25'35"
    605'14"00:30'49"
    705'31"00:36'20"
    805'23"00:41'43"
    905'23"00:47'06"
    1005'23"00:52'29"
    1105'20"00:57'49"
    1205'04"01:02'53"
    12.003'03"01:02'54"

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