詹德萬 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.4 km | 00:39:23 | 07:19/km

日期: 2018-03-13 20:15 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 07'41" / 07'33" / 07'31" / 07'36" / 06'32" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'09")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'14")

07'33" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'44")

07'30" (+00'59")

1000 / 3000

4

07'36"

(30'20")

07'36" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'31"

(36'52")

06'31"

1000 / 5000

6

02'31"

(39'23")

06'35" (+00'04")

382 / 5382

夜跑晚安

3月累積里程 : 107.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

blue, 陳榮昌和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

詹鎮岳德萬兄早安.週三順心！

2018-03-14 08:07 ·

1 個人推

陳榮興早安，運動愉快！

2018-03-14 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'33"	00:15'14"
3	07'31"	00:22'45"
4	07'36"	00:30'21"
5	06'32"	00:36'53"
5.4	06'32"	00:39'23"

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