11.3 km | 01:00:04 | 05:19/km日期: 2018-03-13 20:06 - 總爬升: 222 m - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11258 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'59" / 05'46" / 05'18" / 05'24" / 05'06" / 05'09" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'22" / 06'06" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+02'46") | 1005 / 1005 | 177 / 79 |
| 2 | | 05'43" (+01'26") | 1007 / 2012 | 183 / 95 |
| 3 | | 05'17" (+01'00") | 1002 / 3015 | 187 / 100 |
| 4 | | 05'21" (+01'04") | 1008 / 4023 | 188 / 99 |
| 5 | | 05'04" (+00'47") | 1004 / 5028 | 190 / 103 |
| 6 | | 05'07" (+00'50") | 1003 / 6032 | 191 / 101 |
| 7 | | 04'48" (+00'31") | 1004 / 7036 | 192 / 108 |
| 8 | | 04'48" (+00'31") | 1010 / 8047 | 192 / 107 |
| 9 | | 04'41" (+00'24") | 1009 / 9057 | 194 / 109 |
| 10 | | 04'17" | 1005 / 10062 | 193 / 120 |
| 11 | | 06'05" (+01'48") | 1006 / 11069 | 179 / 91 |
| 12 | | 05'06" (+00'49") | 271 / 11340 | 179 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'46" | 00:12'45" |
| 3 | 05'18" | 00:18'03" |
| 4 | 05'24" | 00:23'27" |
| 5 | 05'06" | 00:28'33" |
| 6 | 05'09" | 00:33'42" |
| 7 | 04'50" | 00:38'32" |
| 8 | 04'48" | 00:43'20" |
| 9 | 04'44" | 00:48'04" |
| 10 | 04'22" | 00:52'26" |
| 11 | 06'06" | 00:58'32" |
| 11.3 | 05'39" | 01:00'04" |
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