8.0 km | 00:45:37 | 05:41/km日期: 2018-03-14 21:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'03" / 05'59" / 08'14" / 07'24" / 05'53" / 05'39" / 05'42" / 05'38" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.36 km PUMA IGNITE 累積 :
4818.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 08'14" | 00:20'16" |
4 | 07'24" | 00:27'40" |
5 | 05'53" | 00:33'33" |
6 | 05'39" | 00:39'12" |
7 | 05'42" | 00:44'54" |
8 | 05'38" | 00:50'32" |
8.0 | 04'37" | 00:50'36" |