11.8 km | 01:13:25 | 06:13/km日期: 2018-03-10 10:12 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11960 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'25" / 06'21" / 05'13" / 06'03" / 05'11" / 06'13" / 06'46" / 08'11" / 05'55" / 06'39" / 06'21" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'29") | 1008 / 1008 | 168 / 107 |
| 2 | | 06'23" (+01'21") | 1009 / 2018 | 152 / 102 |
| 3 | | 05'02" | 1006 / 3025 | 183 / 107 |
| 4 | | 06'03" (+01'01") | 1004 / 4029 | 166 / 99 |
| 5 | | 05'20" (+00'18") | 1005 / 5034 | 178 / 105 |
| 6 | | 06'04" (+01'02") | 1008 / 6043 | 161 / 102 |
| 7 | | 06'43" (+01'41") | 1007 / 7051 | 153 / 97 |
| 8 | | 08'07" (+03'05") | 1008 / 8059 | 139 / 87 |
| 9 | | 05'54" (+00'52") | 1003 / 9063 | 180 / 93 |
| 10 | | 06'31" (+01'29") | 1001 / 10064 | 160 / 95 |
| 11 | | 06'34" (+01'32") | 1007 / 11071 | 162 / 93 |
| 12 | | 05'50" (+00'48") | 801 / 11873 | 163 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'21" | 00:11'46" |
| 3 | 05'13" | 00:16'59" |
| 4 | 06'03" | 00:23'02" |
| 5 | 05'11" | 00:28'13" |
| 6 | 06'13" | 00:34'26" |
| 7 | 06'46" | 00:41'12" |
| 8 | 08'11" | 00:49'23" |
| 9 | 05'55" | 00:55'18" |
| 10 | 06'39" | 01:01'57" |
| 11 | 06'21" | 01:08'18" |
| 11.8 | 06'23" | 01:13'25" |
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