張元韋 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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30.4 km | 03:06:56 | 06:09/km

日期: 2014-01-19 08:11 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 05'36" / 06'32" / 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'44" / 06'38" / 05'35" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'22" / 06'46" / 05'27" / 05'33" / 07'23" / 05'41" / 05'22" / 05'34" / 10'58" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 09'36" / 06'02" / 05'49" / 06'55" / 06'24" / 05'22" / 07'19" /

跑到腿快斷掉,後半段一直吃零食,很想坐輪椅的LSD

1月累積里程 : 115.62 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃家偉（智邦路跑）, Aison 和其他 4 人說推

·

Allen Lin 全馬了啦

2014-01-20 00:29 ·

1 個人推

張元韋不過是假日LSD,不必玩這麼大吧|||

2014-01-20 18:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'36"	00:11'43"
3	06'32"	00:18'15"
4	05'52"	00:24'07"
5	05'49"	00:29'56"
6	05'48"	00:35'44"
7	05'44"	00:41'28"
8	06'38"	00:48'06"
9	05'35"	00:53'41"
10	05'26"	00:59'07"
11	05'16"	01:04'23"
12	05'17"	01:09'40"
13	05'22"	01:15'02"
14	06'46"	01:21'48"
15	05'27"	01:27'15"
16	05'33"	01:32'48"
17	07'23"	01:40'11"
18	05'41"	01:45'52"
19	05'22"	01:51'14"
20	05'34"	01:56'48"
21	10'58"	02:07'46"
22	05'27"	02:13'13"
23	05'24"	02:18'37"
24	05'27"	02:24'04"
25	09'36"	02:33'40"
26	06'02"	02:39'42"
27	05'49"	02:45'31"
28	06'55"	02:52'26"
29	06'24"	02:58'50"
30	05'22"	03:04'12"
30.4	07'19"	03:06'56"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"