詹德萬 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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14.0 km | 01:38:53 | 07:02/km

日期: 2018-03-18 06:22 - 總爬升: 221 m - 地點: 頭汴國小 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'08" / 07'07" / 07'15" / 06'29" / 06'14" / 06'46" / 06'45" / 09'32" / 07'28" / 07'30" / 07'33" / 07'36" / 07'01" / 06'29" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'14")

07'08" (+00'54")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'29")

07'15" (+01'01")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'57")

06'28" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'14"

(34'12")

06'14"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

詹德萬

·

北田幫團練

3月累積里程 : 107.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

blue, 黃思欣和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'07"	00:14'15"
3	07'15"	00:21'30"
4	06'29"	00:27'59"
5	06'14"	00:34'13"
6	06'46"	00:40'59"
7	06'45"	00:47'44"
8	09'32"	00:57'16"
9	07'28"	01:04'44"
10	07'30"	01:12'14"
11	07'33"	01:19'47"
12	07'36"	01:27'23"
13	07'01"	01:34'24"
14	06'29"	01:40'53"
14.0	06'46"	01:41'07"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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