6.3 km | 00:30:51 | 04:54/km日期: 2014-01-21 06:39 - 地點: 八掌溪親水公園 - 天氣: 好冷好冷 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 04'45" / 04'49" / 04'50" / 04'56" / 04'56" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'46" (+00'01") | 1001 / 2008 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 1008 / 3016 |
| 4 | | 04'49" (+00'04") | 1009 / 4025 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1009 / 5035 |
| 6 | | 04'58" (+00'13") | 1019 / 6054 |
| 7 | | 05'10" (+00'25") | 295 / 6350 |
放寒假的第一天早上好冷，
但我還是有出來跑步！！
只是明天我猶豫了！！
研習完下午回來跑一下好了！！
1月累積里程 : 251.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'45" | 00:09'32" |
| 3 | 04'49" | 00:14'21" |
| 4 | 04'50" | 00:19'11" |
| 5 | 04'56" | 00:24'07" |
| 6 | 04'56" | 00:29'03" |
| 6.3 | 06'08" | 00:30'51" |
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