Jason Wu 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新北市
ID 336281

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6.2 km | 00:40:11 | 06:25/km

日期: 2018-03-16 21:24 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'20" / 06'47" / 06'38" / 06'30" / 06'10" / 06'01" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'17")

991 / 991

2

06'45"

(13'00")

06'42" (+00'41")

1007 / 1999

3

06'45"

(19'45")

06'42" (+00'41")

1007 / 3006

4

06'24"

(26'09")

06'26" (+00'25")

993 / 3999

5

06'16"

(32'25")

06'13" (+00'12")

1007 / 5007

展開計圈分析

40分恢復跑..

3月累積里程 : 56.45 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 895.0 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, 吳祐明和其他 12 人說推

·

飛龍超棒的跑程啊！

2018-03-21 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'47"	00:13'07"
3	06'38"	00:19'45"
4	06'30"	00:26'15"
5	06'10"	00:32'25"
6	06'01"	00:38'26"
6.2	07'00"	00:40'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km