jay是跑者 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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18.3 km | 01:48:01 | 05:54/km

日期: 2018-03-18 07:26 - 總爬升: 752 m - 地點: 承天山路 - 天氣: 好好好 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'26" / 05'43" / 06'21" / 07'52" / 05'22" / 06'46" / 05'24" / 05'04" / 05'24" / 11'32" / 06'56" / 06'34" / 05'17" / 07'03" / 05'21" / 05'11" / 04'40" / 04'53" / 04'14" /

3月累積里程 : 245.75 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shunfu, farmerboss 和其他 30 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-03-19 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'43"	00:11'09"
3	06'21"	00:17'30"
4	07'52"	00:25'22"
5	05'22"	00:30'44"
6	06'46"	00:37'30"
7	05'24"	00:42'54"
8	05'04"	00:47'58"
9	05'24"	00:53'22"
10	11'32"	01:04'54"
11	06'56"	01:11'50"
12	06'34"	01:18'24"
13	05'17"	01:23'41"
14	07'03"	01:30'44"
15	05'21"	01:36'05"
16	05'11"	01:41'16"
17	04'40"	01:45'56"
18	04'53"	01:50'49"
18.3	04'13"	01:52'00"

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