小平同志 2018/03/18 訓練日誌

小平同志基隆
ID 19166

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小平同志

全馬 | 05:12:37 | 07:24/km | 第112馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:12:37
總名次	3011 / 6125
分組名次	1041 / 1983
平均速度	07:24/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

00:57'07"

10 km

(00:57'07")

00:29'11" (+01'15")

15 km

(01:27'01")

00:29'54" (+01'58")

01:00'33" (+03'26")

20 km

(01:57'40")

00:30'39" (+02'43")

25 km

(02:36'03")

00:38'23" (+10'27")

01:27'55" (+30'48")

30 km

(03:25'35")

00:49'32" (+21'36")

35 km

(04:12'34")

00:46'59" (+19'03")

01:28'43" (+31'36")

40 km

(04:54'18")

00:41'44" (+13'48")

Finish

(05:12:37)

日期: 2018-03-18 06:29 - 總爬升: 151 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 燜熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'16"

(07'16")

07'16" (+03'03")

1000 / 1000

04'13"

(11'30")

04'13"

1000 / 2000

05'27"

(16'57")

05'27" (+01'14")

1000 / 3000

05'37"

(22'35")

05'37" (+01'24")

1000 / 4000

05'22"

(27'57")

05'22" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GO

賽後評分: 應該發環保杯途中有一站缺紙杯又丟到滿地紙杯請主辦單位好好思考這樣的銀標賽事才有意義
給 4 星

3月累積里程 : 200.01 km

亞瑟士 TJR273 白累積 : 1245.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

WUL, 蔡文淵和其他 13 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-03-19 07:00 ·

1 個人推

陳姵綸恭喜完賽！！

2018-03-19 07:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	04'14"	00:11'30"
3	05'27"	00:16'57"
4	05'37"	00:22'34"
5	05'22"	00:27'56"
6	05'41"	00:33'37"
7	06'17"	00:39'54"
8	05'39"	00:45'33"
9	05'40"	00:51'13"
10	05'54"	00:57'07"
11	05'50"	01:02'57"
12	06'00"	01:08'57"
13	05'58"	01:14'55"
14	05'57"	01:20'52"
15	06'09"	01:27'01"
16	05'59"	01:33'00"
17	06'07"	01:39'07"
18	06'07"	01:45'14"
19	06'07"	01:51'21"
20	06'19"	01:57'40"
21	06'37"	02:04'17"
22	06'57"	02:11'14"
23	07'10"	02:18'24"
24	07'12"	02:25'36"
25	10'27"	02:36'03"
26	09'01"	02:45'04"
27	12'11"	02:57'15"
28	09'58"	03:07'13"
29	09'11"	03:16'24"
30	09'11"	03:25'35"
31	08'19"	03:33'54"
32	10'30"	03:44'24"
33	09'54"	03:54'18"
34	07'05"	04:01'23"
35	11'11"	04:12'34"
36	09'28"	04:22'02"
37	07'17"	04:29'19"
38	08'45"	04:38'04"
39	08'33"	04:46'37"
40	07'41"	04:54'18"
41	16'39"	05:10'57"
41.5	03'11"	05:12'34"