Tenkasky 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
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5.0 km | 00:28:36 | 05:41/km

日期: 2014-01-17 23:20 - 地點: 新莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'35" / 05'29" / 05'45" / 05'53" / 05'46" / 05'33" /

基本訓練

恢復的不錯。爽

1月累積里程 : 70.67 km

NIKE LUNARGLIDE + 3 累積 : 520.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李同湖, 葛小琪和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'29"	00:11'04"
3	05'45"	00:16'49"
4	05'53"	00:22'42"
5	05'46"	00:28'28"
5.0	05'06"	00:28'35"

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成績 : 01:07:05

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