10.4 km | 01:07:49 | 06:30/km日期: 2018-03-21 19:38 - 地點: 老路線 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 12008 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 06'25" / 06'38" / 06'39" / 06'34" / 06'32" / 06'26" / 06'24" / 06'16" / 06'13" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'40") | 1004 / 1004 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'23" (+00'10") | 1003 / 2008 | 180 / 86 |
| 3 | | 06'36" (+00'23") | 1002 / 3010 | 177 / 84 |
| 4 | | 06'37" (+00'24") | 1003 / 4014 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'34" (+00'21") | 1009 / 5023 | 175 / 86 |
| 6 | | 06'30" (+00'17") | 1005 / 6029 | 175 / 87 |
| 7 | | 06'22" (+00'09") | 1003 / 7033 | 175 / 89 |
| 8 | | 06'20" (+00'07") | 1001 / 8034 | 176 / 89 |
| 9 | | 06'15" (+00'02") | 1002 / 9036 | 176 / 90 |
| 10 | | 06'13" | 1006 / 10042 | 178 / 90 |
| 11 | | 06'21" (+00'08") | 430 / 10472 | 180 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'25" | 00:13'19" |
| 3 | 06'38" | 00:19'57" |
| 4 | 06'39" | 00:26'36" |
| 5 | 06'34" | 00:33'10" |
| 6 | 06'32" | 00:39'42" |
| 7 | 06'26" | 00:46'08" |
| 8 | 06'24" | 00:52'32" |
| 9 | 06'16" | 00:58'48" |
| 10 | 06'13" | 01:05'01" |
| 10.4 | 06'30" | 01:07'49" |
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