詹德萬 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.3 km | 00:34:16 | 06:24/km

日期: 2018-03-22 17:23 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'28" / 06'48" / 06'21" / 06'07" / 06'20" / 20'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'15")

06'47" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'36")

06'21" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'43")

06'06"

1000 / 4000

5

06'19"

(32'03")

06'19" (+00'13")

1000 / 5000

6

02'12"

(34'16")

06'18" (+00'12")

350 / 5350

下午慢跑

3月累積里程 : 107.19 km

第一代夾腳拖鞋累積 : 5.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

詹德萬, blue 和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快~

2018-03-22 21:02 ·

品衡(慢慢蛇) 詹兄，晚安~運動愉快

2018-03-22 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'48"	00:13'16"
3	06'21"	00:19'37"
4	06'07"	00:25'44"
5	06'20"	00:32'04"
5.4	20'14"	00:39'10"

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